Защо йогата е полезна за децата?

В забързаното ежедневие родителите често пропускат нещо много важно: това, че децата трябва да се движат, да спортуват. Знаете, че всичко това изгражда характера, прави ги по-отговорни и най-важно здрави. Вид активност, за която повечето не се сещат е йогата. Не само възрастните посещават класове по йога.

Тя силно се препоръчва и за малките. Защо?

Свързани статии

Причините да разлюбим половинката

Как влияе контактът с домашните любимци на развитието на децата

Йогата още от ранна детска възраст насърчава физическата активност. Тя представлява цялостна програма, в която децата слушат релаксираща музика, слушат поучителни истории. За тях е вид игра и това ги кара да се чувстват щастливи и спокойни.

Ето как действа на децата една тренировка по йога:

Тяло:

• Прави тялото по-гъвкаво
• Подпомага развитието на вестибуларния апарат
• Повишава баланса и координацията
• Подобрява храносмилането, кръвообращението
• Укрепва имунната система
• Релаксира тялото, спомага за по-добър сън

Мисъл:

• Успокоява и изчиства ума
• Облекчава напрежението и стреса
• Увеличава концентрация
• Подобрява паметта
• Насърчава креативността и въображението
• Балансира
• Намалява агресивното поведение
• Учи на здравословно хранене

Дух:

• Изгражда увереност и самочувствие
• Изгражда емоционалната интелигентност
• Развива умения за работа в екип
• Дисциплинира

Йогата е подходяща за деца във всички възрасти, но е доказано, че тя има благоприятен ефект и върху деца със специални нужди, особено при такива, страдащи от аутизъм. Запишете се на йога заедно с детето още от първите му дни. Така ще засилите връзката между вас.