Всички рецепти със спанак на едно място

Дойде ли пролетта, се сещаме да ядем зелени храни – спанак, коприва, киселец, маруля. Спанакът е полезен, въпреки, че има спор дали сгрешената десетична запетая не ни е излъгала колко всъщност желязо се съдържа в него. Точното число няма значение, важното е, че е полезен и вкусен. Понеже спанакът е много крехък, трябва да се готви малко време и в не много сложни рецепти. Иначе става на каша и се губят в голяма степен хранителните му качества. Най-големите му почитатели го ядат суров – на салата, шейкове и пастети. Предлагаме ви няколко рецепти за спанак в супи, салати, основни, печива и вегетариански ястия.

Супи:

• Супа с кисело мляко, спанак и сирене
• Спаначена супа с яйце и фиде
• Супа с месо и спанак
• Супа с маслини
• Зелена пролетна супа
• Супа от спанак с пресен лук
• Спаначена супа
• Супа от лапад, спанак или коприва
• Спаначена крем супа в кошничка
• Супа топчета в зелено

Салати:

• Пролетна салата със спанак
• Салата с печени чушки и пресен спанак
• Трицветна салата
• Салата „Марулка“

Основни: