40 мин.
-
Порции: 6
Киноа с черен боб и чесън
13 декември 2015 | 12:00 |
Добави в любими
Продукти
Приготвяне
Загрейте олиото в тенджера на средна температура. Запържете лука и чесъна, докато покафенеят.
Смесете киноата в лучената смес. Покрийте с бульона. Подправете с кимион, лют червен пипер, сол и черен пипер. Оставете да заври. Когато заври, добавете и боба. След това покрийте и оставете да къкри, докато киноата омекне и бульона се абсорбира напълно. Отнема приблизително 20 минути.
Снимка: iStock
Вижте още:
Как бихте оценили рецептата?
Етикети
Коментирай
0
0
0
Работя в био магазин и продавам всякакви храни. Съответно мога да Ви кажа, че киноата може да не се накисва или по - желание 20 30 мин преди готвене. Супер лесно се приготвя наистина за 20 минути.
Сигнализирай за неуместен коментар
2
0
0
Само ,че киноата се накисва преди варене 12-24 часа . Тя е зърноподобна култура ,по-скоро е семе ,от семейство Лободово- това на цвеклото и спанака.Много е важно да накисваме предварително ядки, семена ,зърнени ,бобови , но никъде не пишат това. В нета вижте : ЗАБРАВЕНАТА ДРЕВНА ТРАДИЦИЯ НАКИСВАНЕ.
Сигнализирай за неуместен коментар
1 - 2 от 2
Карим Бензема: Мбапе трябва да живее с напрежението, "Реал" не е ПСЖ 
Арестуваха иранката, съблякла се в знак на протест (+ВИДЕО) 
Изкуственият интелект ни превъзхожда и заблуждава успешно 
В "Директно" днес от 17:50 часа: Как се работи с престъпниците в затворите? 
Арестувана е иранката, разсъблякла се в знак на протест 
Как да зазимите градината? 
От МОСВ: През ноември се намалят разрешените за ползване водни обеми от язовирите 
Китайски космически телескоп откри мистериозен обект 
Мощен взрив в Космоса създаде най-малката черна дупка 
Телескоп на НАСА ще покаже Вселената в повече от 100 цвята 
Опасно ли е лошото време за вятърните електроцентрали? 
Какви промени настъпват в зъба след кореново лечение? 
Колко често трябва да се храни бебето? 
Европейската седмица на фертилността. Историята на гаметите 
Свързан ли е ракът на простатата с тютюнопушенето? 
Джейми Лий Къртис за най-емблематичната си роля 
Актьорът Джеймс ван дер Бек е диагностициран с рак 
Илон Мъск купи имение в Тексас за 35 милиона долара за своите 11 деца и трите си бивши жени 
Патрик Шварценегер и Аби Чемпиън за Tommy Hilfiger – когато любовта срещне класическия стил 
