4 прости начина да намалите алергените в спалнята

Алергиите са голям проблем за много хора. Те могат да се добият по различни причини. Една от най-големите и често срещани се крие в дома. Спалнята е помещението, в което прекарваме голяма част от денонощието.

Ако имате алергии, които се отключват когато сте вкъщи, вероятно трябва да обърнете внимание на спалнята. Какво трябва да промените в нея, за да ограничите алергичните реакции?

Почистете и премахнете излишното

Подредете стаята си. Премахнете всички прахосъбирачки, дребни предмети и уреди, които не използвате, а само събират мръсотия и прах. Оставете само най-важното, за да минимализирате риска от акари, микроорганизми и алергени, които да отключват алергичните ви реакции.

Изсушавайте косата добре преди лягане

Спането с влажна или мокра коса създава условия, при които по-лесно се размножават акарите и мухълът в спалнята. Тези живи организми се намират във възглавницата, матрака, килимите и мокетите. Важно е да не заспивате с мокра или влажна коса, защото по този начин спомагате за размножаването на тези микроорганизми.

Пускайте прахосмукачката често

Честото почистване с прахосмукачка намалява риска от развитие на алергии. С подходящ мощен уред ще можете да елиминирате максимално праховите частици, носители на алергени.

В килимите и подовите настилки се наслагват и развиват всякакви бактерии, акари, гъбички и микроби. Честото обработване на настилките с прахосмукачка намалява тяхното количество и редуцира алергичните прояви и реакции.

Свързани статии

Да преборим кожните алергии натурално

Ефикасни лекове за пролетни алергии

Митове за сезонните алергии

Ограничете достъпа на домашните любимци до спалнята

Мястото, където организмът ви почива, трябва да е възможно най-защитено от патогени и алергени. Животинската козина е носител на много такива микроорганизми и дразнители, затова е добре да не ги допускате в спалнята.

Дори да нямате алергия към животинска козина, микроорганизмите в лапите на животните се разнасят из цялото помещение. Затова просто не ги допускайте в спалнята.

Снимки: istock