Пробиотици за спокоен стомах

Редовната консумация на храни богати на пробиотици осигурява добро здраве на стомаха и ви спестява неприятните усещания като подуване, тежест и т. н. Пробиотиците са живи микроорганизми, които подобряват чревната флора.

Освен това те могат и да ви помогнат, ако искате да отслабнете и се опитвате да свалите някой килограм. Те изгарят ненужните за вашето тяло калории от храната. Така ако сте хапнали повечко, няма да натрупате мазнини.

Евтин и достъпен вариант за храна с пробиотици е киселото мляко. Яжте всеки ден кисело мляко, а за да не ви омръзва го гарнирайте с пресни плодове – ягоди, малини, боровинки.

Снимка: Reuters

Прочетете още:

• При лош дъх – кисело мляко
• Запекът - говорим ли за него или страдаме мълчаливо
• Как се отслабва вкусно?