Грижа за здравето на червата

Темата за храните, които са полезни за здравето на червата е една тема с продължение, която винаги остава отворена. Рядко се замисляме как консумирайки неправилни храни, вредим на здравето си.

Когато лекарите ни съветват да изградим хранителен режим според здравословните проблеми, които имаме, не бива да подминаваме техните съвети.

Свързани статии

Преяждането и недохранването са вредни за мозъка

5 вида чай за нежна и красива кожа

Рак на дебелото черво – симптоми и превенция

Колкото и странно да звучи, храната, която консумираме може да влоши или подобри нашето здравословно състояние. И защото човек се чувства комфортно когато е здрав, ви предлагаме кратък списък с храни, които са полезни за функцията на червата. Хапвайте от тях и се радвайте на здрав корем.

• Манго

Облекчава запек благодарение на слабителните си свойства.

• Ленени семена

Защитава нормалната чревна флора, регулира дефекацията.

• Кисело мляко

Спомага за възстановяването на нормалните функции на червата.

• Американски зърнастец (Каскара саграда)

Укрепва стените на дебелото черво. Това е билка, която гони токсините.

• Органични плодове

Ябълките, гроздето, ананасите, папаята и кивито са богати на фибри, съдържат ценни ензими, които спомагат за поддържане редовността на храносмилателната система изобщо.

• Семена от резене (див копър)

Облекчава болки ниско в корема, подобрява храносмилането и намалява неприятните газове.

• Алое вера

Лекува и успокоява лигавицата на червата.

• Мента

Успокоява червата.

• Кълнове от люцерна (Medicago sativa)

Благоприятства храносмилателния тракт по време на прочистване.