Тридневната диета на Адриана Карембьо

1 от 9 >

Снимка: Reuters

Адриана Карембьо или Скленарикова, както е позната за повечето хора е един от най-красивите модели на 90-те. Моделът с най-дълги крака и до днес успява да запази прекрасна фигура и безупречен външен вид. Красотата си дължи на постоянни грижи и разкрасителни процедури.

Храни се балансирано, но когато иска да разтовари тялото си прави тази тридневна диета с бързи резултати. Храненията в режима са три основни като между тях може да консумирате вода и пресни плодови сокове. За да поддържа краката си все така красиви и стегнати, Адриана посещава фитнес залата и обича да започва деня си със сутрешен крос.

В галерията ни може да разгледате нейни снимки и да откраднете някои наистина добри идеи за стайлинг. Косата си оформя в нежни и небрежни вълни, на плитка или кок. Предпочита грим, който не е натрапчив, а само да подчертава красотата й. Избира да носи обемни красиви бижута, а дори в черен семпъл костюм изглежда зашеметяващо.

Първи ден

Закуска

• Чаша кафе или чай
• 1 грейпфрут или портокал
• 1 препечена филийка пълнозърнест хляб с 1 супена лъжица фъстъчено масло

Обяд

• Зелена салата с риба тон и лимон
• 1 препечена филийка пълнозърнест хляб
• кафе или чай

Вечеря

• Печено пилешко или телешко месо
• задушени зелен фасул и моркови
• 1 голяма ябълка

Втори ден

Закуска

• Чаша кафе или чай
• 1 сварено яйце
• 1 препечена филийка пълнозърнест хляб
• 1 банан

Обяд

• 6 диетични сухара с извара или нискомаслено сирене
• 1 ябълка, чай или кафе

Вечеря

• Печено телешко месо
• гарнитура от задушени моркови и броколи
• 1 портокал

Трети ден

• Чаша кафе или чай
• 5 диетични сухара с извара или нискомаслено сирене
• 1 грейпфрут

Обяд

• Зелена салата с лимон
• 1 сварено яйце, кафе или чай

Вечеря

• Печена риба
• задушени моркови, карфиол и брюкселско зеле
• купичка с пресни сливи

Снимка: Reuters