Как отслабна Кели Озбърн?

В шоубизнеса има много примери за известни личности с наднормено тегло, които в последствие успяват да се справят с излишните килограми. Те не само, че се разделят с излишните калории, но и променят начина си на хранене. Пример за това е Кели Озбърн.

Дълги години тя бе приемана като ексцентричната пухкава дъщеря на Ози Озбърн. В последните две години Кели изглежда зашеметяващо добре. Как постигна този успех? Физическата активност е част от нейното ежедневие.

Свързани статии

Диетата на Шарън Стоун за красива фигура

Как да намалите изпотяването и неприятната миризма?

Да се справим с лошия дъх

Тя споделя, че е направила три основни промени по отношение на храненето си. Най-напред е започнала да закусва всяка сутрин, разделила се е с диетичната кола, сода и всякакви газирани и подсладени напитки и е започнала да пие много вода. Вечер преди сън, когато почувства глад, хапва нещо малко, но здравословно.

Какви храни се включват в хранителния й план?

За закуска:

• Чаша нискомаслено кисело мляко и шепа черни стафиди
• или омлет от два белтъка с нискомаслено сирене

Закуска преди обяда:

• Една краставица овкусена с лимонов сок

За обяд:

• Печено пилешко месо със салата овкусена с лимон и зехтин
• или салата с нахут овкусена с лимон и зехтин и няколко парчета моцарела

Следобедна закуска:

• Няколко кръгчета нискомаслено сирене Babybel или една топка моцарела

За вечеря:

• Печено пуешко или телешко месо със салата или гарнитура от задушени зеленчуци

Ако часове след вечеря усети глад, консумира сезонен плод (без банан) или шепа бадеми.

Снимка: Reuters