Кои професии крият риск от напълняване?

В наши дни изкарването на пари, издигането в професионалната йерархия взимат превес над здравословния начин на живот. Може ли работата да се отразява негативно върху фигурата ни? Според проучване хората заемащи определени професии са по-застрашени от други от покачване на телесното тегло.

Изследването, направено от CareerBuilder, показва някои любопитни данни за професиите и навиците на хората, заемащи позиции в съответния бранш. Най-застрашени са тези, които имат повече стрес на работното място или работят зад бюро, като:

• Административен сътрудник – 69 %
• Инженер – 56%
• Учител – 51%
• Лекари и медицински персонал – 51%
• IT специалист – 51%
• Прокурор, съдия, юрист – 48%
• Работник в производството – 45%

Към стреса и заседналия начин на работа специалистите добавят и начина на хранене. В проучването, в което са били анкетирани около 3700 души:

• По-голямата част от деня си на бюро прекарват 56%
• Към ядене в следствие на стрес прибягват 35%
• Редовно се хранят само 26%
• Към вредни, но любими изкушения прибягват 17%
• Поради ограниченото време сутрин 17% от анкетираните пропускат закуската

Свързани статии

Витамин B12 и здравето на костите

Премахнете мастните натрупвания, регулирайки хормоните

Как да намалите отоците по краката и ръцете

Как да намалите риска от покачване на телесното тегло? За да избегнете затлъстяването трябва да намалите стреса. Често по време на работа е трудно да мислите за някакви техники, които биха могли да елиминират напрежението. Опитайте се да си създавате малки навици като чести разходки на открито, почивка за чаша чай или 5 минути, за да чуете любимата си песен.

Тези малки стъпки биха помогнали много да намалите напрежението. Ако сте от тези, които нямат време да станат дори до машината за кафе, внимавайте как се храните на работното си място.

Залагайте на нискокалорични храни, пресни плодове и зеленчуци. Избягвайте тестените закуски и сладкиши. Само така ще запазите добрата форма и тонус, а те са важни, когато искате да сте здрави и успешни.