Упражнения при ПМС и болезнена менструация
За да бъдете винаги във форма и без да чувствате болка
20.03.2017г. / 11 16ч.
Михаела Лазарова
Снимка: istock
Всеки месец жените са изправени пред редица неразположения свързани с ПМС (предменструален синдром) и настъпилата менструация. Главоболие, мускулни и коремни спазми, раздразнителност и т. н. Нужна ни е почивка, подходящо здравословно хранене и няколко упражнения, за да успеем да преминем през трудните периоди по-леко.
Свързани статии
Специалисти препоръчват и леката физическа активност, тъй като тя би могла да помогне за намаляване на неразположенията. В галерията ни споделяме няколко упражнения, които ще ви помогнат да балансирате емоционално, но и да намалите физическия дискомфорт.
Етикети
Коментирай
Блу Айви, Норт Уест и Кармен - звездните наследници, които излизат от сянката на родителите си 
Вучич изригна срещу опозицията: "Тъпи магарета и политически педофили" 
Празнични концерти за Нова година в цялата страна, кой къде ще пее? 
Ето как силните жени показват интерес към мъжа 
Приказните италиански коледни традиции 
Здраве, любов, кариера и предизвикателства: Хороскоп за зодия Близнаци за 2025 година 
Маникюр за къси нокти – весели коледни дизайни 
Шал тип одеяло – как да го носите за стилна и топла визия 
Променливото кръвно налягане е свързан с по-голям риск от когнитивен упадък 
Витамин К и какво знаем за него? 
Съвети за кърмене през зимата 
Обриви по кожата и недерматологични състояния 
Най-стилните зодии 
5 модни тенденции за зимата 
Чад Майкъл Мъри с разказ за трудното си детство 
Машин Гън Кели отрича да е изневерявал на Меган Фокс 
продава, Къща, 116 m2 София, Панчарево (с.), 306000 EUR 
продава, Земеделски имот, 14000 m2 Хасково област, гр.Любимец, 140000 EUR 
продава, Къща, 120 m2 Варна област, с.Манастир, 0 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 68 m2 София, Банишора, 89404 EUR 
