Кои храни трябва да ядем винаги заедно (галерия)

Искате да отслабнете и се чудите какво да консумирате, за да дадат ефект усилията ви? Обикновено в такива случаи наблягаме на растителните храни, салатите, бобовите и зърнените продукти, киселото мляко, плодовете.

Всяка от изброените храни се абсорбира много по-качествено в комбинация с други храни, които подсилват правилното ѝ метаболизиране и усвояване на хранителните вещества.

Всяка храна има своите полезни свойства за организма и здравето. Качественото абсорбиране на витамините от плодовете и зеленчуците, например, е важно за имунната система и способностите на организма да се бори с инфекциите и патогените.

Много често обаче, ако плодовете не са комбинирани с правилните протеини в момента на поглъщането, абсорбцията на витамините или мастноразтворимите фибри се нарушава или отслабва.

Същото важи за останалите хранителни вещества, които се нуждаят от специален компаньон, за да се обработят от организма по най-добрия възможен начин.

Кои храни трябва да консумирате винаги в комбинация вижте в галерията тук.