Диета с тишина

от Надежда Маринова | 19.05.2010
0 коментара | публикувай коментар | всичко от този автор

Тишината помага за отслабване. До такъв извод са стигнали учените от университета в щата „Пенсилвания”, САЩ. Те са установили, че за наднорменото тегло са виновни не само генът, но и постоянният стрес. Когато се вълнуваме или ядосваме, ядем повече, като се опитваме да си върнем емоционалното равновесие с помощта на нещо вкусно. След това отново се нервираме заради качените килограми.

Шумната среда провокира безкраен стрес, който кара хората непрекъснато да преяждат. Шумна е  дори работата в офиса - с тракането на клавиатурата и звъненето на телефона. Лекарите са изследвали десетки жени, които работят в офис и са установили връзка между стреса и количеството на храна, което дамите поглъщат. Оказало се, че жените, работещи в стресова среда ядат с 65-70 грама повече мазна храна.

Като алтернатива на различните диети и изтезания с гимнастики американските учени предлагат оригинален метод за отслабване. За да нормализирате теглото си е нужно просто да постоите известно време в тиха стая. Друга алтернатива е да купите от аптеката тампони за уши и в обедната почивка, дори и на работния си стол да си затворите очите за 10 минути.

* * *

Всичко за диетите на едно място
Отслабва ли се с глад?
Свалете около 7 килограма на месец с елда