Безпокойството от раздялата с бебето

Предстои ви за първи път да оставите бебето – за да вземете акта за раждане от Общината, за да излезете да пазарувате или просто на разходка, малко да отпочинете от него. Безпокойството ви е голямо – притеснявате се как ще реагира бебето. Знайте – проблемът е повече при вас, отколкото при него.

Знайте, че с или без следродилна депресия безпокойство при първите излизания от дома ще има. Ще е нужно време, за да привикнете да не сте с бебето си – все пак сте били неразделни 9 месеца преди раждането и вероятно около месец след. Важното е да убедите себе си, че всичко е наред и да успеете да се отпуснете и да не мислите само за него, а и за себе си. Вашето психично здраве и спокойствие са важни за вашето бебе. Ако се разделяте спокойна с него – и то ще е спокойно.

За да сте по-спокойна:

• оставете бебето на някого, на когото имате пълно доверие;
• излезте поне за 30 минути първия път, но не за повече от час;
• опитайте се да се видите с приятелки без да говорите за бебета;
• опитайте да не звъните у дома през тези 30 минути;
• повторете упражнението, като увеличите времето на излизане до около час.

Прочетете още:

• 9 неща, с които бебето ви променя веднага
• У дома с новороденото бебе
• Болести и заплахи за детето през пролетта
• Време е за детегледачка