Гризане на нокти – как да спрем

Гризането на ноктите е неприятен навик, от който трудно се отказва. Дали го правите вие или вашето дете няма значение, защото е важно да се спре с това веднага. Как? Най-напред трябва да осъзнаете проблема, защото когато всъщност си гризете ноктите, мисълта ви е заета с нещо съвсем друго.

Опитайте да се лакирате с прозрачен горчив лак – става и за мъже. Това е медицинско, а не козметично средство, за това потърсете в аптеките. Така, когато посегнете отново към ноктите си, ще усетите много неприятен горчив вкус и веднага ще ги отдръпнете от устата си.

Най-често човек си гризе ноктите у дома, за това когато сте вкъщи си слагайте обикновени бели памучни ръкавици. Преди да ги сложите, намажете ръцете с крем и така с един удар – два заека, защото хем няма да си гризете ноктите, хем кожата ви ще се омекоти.

Замислете се кога си гризете ноктите – при стрес, скука или на работното място. Опитайте да замените този навик с друг, който е позитивен или поне неутрален. Например ако е докато гледате напрегнат сериал, по-добре вземете куките и започнете да плетете нещо, по време на оперативка в службата – правете си бележки или си рисувайте в бележника, докато говорите по телефона – топки за стрес.

Най-добре е да опитате всички идеи едновременно, а успех ще имате само тогава, когато имате воля да се справите с проблема.

Прочетете още:

• Тайните на маникюра
• Лечебни маски
• Как да изглеждаме по-млади от годините си