Спрете диетите – зима е!

Всеки, който е опитвал да пази диети ще ви каже, че зимата е много трудно да наложиш на организма каквито и да било ограничения.
С една дума хем вредно, хем безполезно.
Освен отслабването с треперене и от време на време лунна диета, всичко друго са напразни усилия, които отгоре на всичко са опасни за здравето.

През зимния период е най-добре да се постараем да запазим килограмите си от есента, вместо да си поставяме нереалистични цели.
В никакъв случай гладът не е решение за влизането в добрата физическа форма, нито компенсация, за това, че се движим по-малко.

Вместо да се заседяваме пред телевизора може да се запишем на танци, на фитнес или просто да правим по-често упражнения у дома.

Правилното решение е да се храним по-често по малко и по възможност със здравословна храна.
Ако успеем да задържим килограмите си от есента ще е цяло постижение.
Но, ако пък качим някое и друго килограмче не трябва да се отчайваме, а да наблегнем на широките екстравагантни пуловери и добре прикриващите недостатъци дрехи, за да издържим до спасителната пролет, когато отново ще можем без много усилия да влезем във форма.

Прочетете още:

• Как да отслабнем лесно и сигурно
• Всичко за диетите – на едно място
• Склонни ли сте към напълняване?