Как да приготвим домашен плодов сок за детето

Ако сте купили плодовете, предварително ги накиснете в купа с вода. Нека поседят в нея поне половин-един час. Накисването им може да помогне да излязат част от химикалите, с които ги обработват, за да пораснат по-бързо. Обелете плода и ако има костилки или семки, внимателно ги изчистете.

Изстискайте хубаво плода/плодовете и получения сок смесете с вода. Добре е да запазите съотношение на напитката сок 75% и вода – 25%.

Предложете сока веднага на детето. Винаги изстисквайте плодовете, само ако предстои да дадете на детето. Не го оставяйте да престои повече от няколко минути, тъй като полезните му вещества се разграждат много бързо и сокът губи качествата си.

Добре е да предлагате сока с лъжичка или чаша, а не в шише, за да избегнете риска от поява на кариеси.

Снимка: Reuters

Прочетете още:

• Сокоизтисквачка – каква да изберем?
• Полезното действие на плодовия сок
• Сок от портокал, ацерола и маракуя подсилва организма
• ЕС съветва: пийте сок от моркови!