Кога настъпва критичната възраст?

Климактериумът влияе на психичното и физическо състояние на организма на жената. Постепенно отпадат половите функции – отслабва способността й да забременява и ражда, като намалява хормоналната дейност на яйчниците до пълното прекратяване. Не може да се определи времето за настъпване на този процес, но обикновено климактериумът започва след-39тата година и завършва около 55-тата. Менопаузата е период на климактериума, при който окончателно спира менструацията. Жената влиза в този период когато няма менструация една година.

Нужно е да се отбележи, че с настъпване на критичната си възраст жената не започва да старее. Още дълго време яйчниците отделят хормоните, определящи женствеността на организма й, както и въздействащи на половия нагон и половото удовлетворение.

Признаците, по които можете да разберете за настъпване на критичната възраст, са най-вече разстройства в менструалния цикъл. Рядко менструацията свършва изведнъж. По-често се наблюдава удължаване на менструалния цикъл и намаляване на времетраенето му. Гърдите загубват еластичността си и наедряват, причина за което е рязкото натрупване на мастна тъкан. Окосмяването по тялото видимо намалява. Обикновено се получава сухота на влагалището, но е изключено да се появи бяло течение.
Често срещаната фраза “обливат ме горещи вълни” е характерна за този период на развитие. Жената в критическа възраст усеща топлина, която се разлива по цялото тяло и последва потене. В някои случаи могат да се появят главоболие, често уриниране, болки в корема, липса на апетит и др. Промяната в обмяната на веществата води до изменения във фигурата на жената, също така намалява гъвкавостта и грацията.

Климактериумът може да протече незабелязано, без нарушение на начина на живот, когато жената е спокойна и уверена. Може да “задържите” младостта, като спазвате някои основни правила. Правилен режим на хранене и почивка. Намалете въглехидратите и мазнините, наблегнете на плодовете и зеленчуците. Не яжте консервирани и пикантни храни и употребявайте умерено алкохол. Ако сте пушач, откажете цигарите. Друг важен фактор е сънят. Стремете се да отделяте време повече за себе си. Не се пренатоварвайте и гледайте през деня да си осигурявате по един час почивка. Четенето на любимо четиво или козметични процедури ще ви донесат свежест и бодрост.