Здраве и красота

Седемдневна стопяваща диета

16.07.2009г. / 09 58ч.

Аз жената

снимка: istock

Диетата е лесна за прилагане и невероятно резултатна, ако трябва да свалим 2-3 килограма преди морето. Ако имаме за сваляне повече от това, то не бива да се отчайваме, а да започнем по-рано.

Премерваме се на кантара в неделя вечер и от понеделник вече сме на диета.

Вместо филийки с конфитюр можем да си позволим само:
За първа закуска: чаша неподсладен чай или кафе
Втора закуска: 50 г сирене
Обяд: 1 твърдо сварено яйце, 150 г печено месо, 50 г сирене
Следобедна закуска: чаша неподсладен чай
Вечеря: 150 г печено нетлъсто месо и салата.
Преди сън: чаша билков чай

Това ще ни бъде менюто до следващата неделя, когато отново се претегляме и с радост установяваме, че сме свалили няколкото излишни килограми. Ако имаме нужда да се вталим още повече след няколко седмици отново повтаряме диетата. Разбира се трябва да внимаваме да не прекалим с гладуването и ако имаме някакви опасения за здравето си непременно да се консултираме с личния ни лекар или диетолог.

* * *

Рибена диета

Коментирай

дида ( преди 11 години )

Значи,посочената диета е протеинова.Около 700калории дневно.Сиренето е солено и задържа течности,салатката е само вечер.С други думи запека е 100%.Иначе със тези калории може да се отслабне,но за колко време се задържат свалените килограми? Това е най-важното!

отговор

колби ( преди 11 години )

каква е тази статия преди година и половина

отговор

penka ( преди 11 години )

А бе хора така и не разбрахте сега е пълно с пресни зеленчуци и плодове точно преди очакваното лято.Вземете се в ръце карайте седмицата вегетарианска с много течности и готово толкова е лесно.Ако искате да сваляте това е моята рецепта с която се подготвям за всяко лято.

отговор

Гери ( преди 11 години )

Тази диета се побликува къде ли не под различни форми. Искам някой да каже, че работи, че е пазил тази диета и че е доволен. И диетата е строга, лично аз ако я пазя съм сигурна че ще умра от глад. Глада ли според вас е начина за добро здравословно тегло?

отговор

Надя ( преди 11 години )

Доста строга ми се вижда и с рискове за здравето. А и килограмите след това ще се възвърнат бързо. По-добре да си поограничиш мазните и тестените изделия и захарите и да спортуваш - така не само ще отслабнеш, а и ще оформиш тялото си. Тонусът се вдига - и изобщо усещането си е друго! А не да гладуваш като в Третия свят! Лично аз предпочитам здравословното отслабване през спазването на кански диети.

отговор

zornica ( преди 11 години )

6te probvam i 6te spodelq kakav e rezyltata :)

отговор

mariqna ( преди 11 години )

da tazi dieta e dobra no v na4aloto se 4yvstva otpadnalost no posle si zareden s mn energiq

отговор

лидия ( преди 11 години )

Надявам се да издържа тази диета .не е ''зверска'',но аз не мога да не ям сладки неща... Все пак ще я пробвам ,има какво да желая :)

отговор