Нужна ни е ежедневна доза наслада

Оказа се, че на физиологично ниво, нашето тяло е построено така, че то си изисква всекидневно определена доза наслада и удоволствие. В мозъка ни има център, наречен център на насладата, удоволствието, радостта и той ни изпраща сигнали за “глад за наслада”. Точно така, както и когато стомахът ни е празен, или когато сме жадни. Ние сме така устроени, че когато нещо в нашето тяло липсва или го има в недостатъчно количество, съответният орган изпраща сигнал до мозъка ни и той дава своята команда за действие. При умора – сядаме, почиваме, спим; при глад – се храним; при жажда – пием, при други нужди – посещаваме тоалетната и т. н. Това са основните ни потребности. Но се оказа, че сред тях е и основната ни потребност от удоволствие, наслада и радост. Колко хубаво – в нашия организъм е заложена нуждата от удоволствие и радост!

Според една американка, лекарка (извинете, че не си спомням името й), която е издала книга за критичната възраст при жените (името на книгата също не помня) има три основни източника на радост, удоволствие и наслада за човешкото тяло – физическа активност, медитация и секс. И това е. Просто, просто и лесно осъществимо. Безплатно, близко, зависи само от нас и не отнема много време, не изисква специално обучение, капиталовложения, специално оборудване и място.

Според същата авторка, ако ние не задоволим своя “глад” за удоволствие чрез физическа активност, секс и медитация, тогава ние търсим “изкуствени” заместители, т. е доставяме си удоволствия чрез наркотици, цигари, алкохол, храна, захари и др. И още нещо, ако ние запълваме ежедневно своята физиологическа необходимост от наслади чрез трите здравословни и естествени източника, то няма да имаме нужда от другите убийствени заместители. Тогава ще бъдем здрави, красиви, задоволени, радостни и щастливи. Евтина и напълно приложима рецепта.

Мен самата тази информация ме зарадва много. Защото отдавна имах идея за почина “Спорт и медитация, вместо наркотици”, която да се въведе в училищата. А за секса..., за това по-късно. Значи съм била права, че децата посягат към алкохола, цигарите и наркотиците за задоволяване на някаква вътрешна нужда, която остава незадоволена при определен неприродосъобразен и нездравословен начин на живот.

А сексът? Не съм го забравила и когато казах по-късно, нямах предвид, че започваме да се занимаваме със секс в по-късна възраст. Напротив, можем да се научим от пеленачетата за здравословно отношение към тялото си, чисто от скрупули, норми на поведение и “приличие”, догми, твърдения, закони и т. н.

Сексът е само част от отношенията ни със собственото ни тяло. Там влизат всички форми на наслади, които са природосъобразни и здравословни – прегръдка, погалване, масаж, докосване и др., които и всяко бебе знае да прави на другите и на себе си.

Какво остава – да започнем с нещо ново, да си създадем нови навици у себе си и у децата си и така да прекъснем веригата между поколенията – татко и мама правят така, така ще правя и аз. Да решим задачата за яйцето и кокошката и да започнем с промяната и в двете. Да въведем медитацията в основните училища, да обучим необходимите специалисти, да проведем пропагандна работа сред родителите, центрове за поддръжка и помощ на вече започналите да употребяват заместители на истинските източници на удоволствия, центрове за спорт, за медитация, за възпитание, за здравословни отношения с тялото ни, като сексът е само едно от тях.

Но първо трябва да създадем у себе си някакъв нов навик. Не отлагайте. Започнете от днес. Сега. Здравословен навик свързан с центъра на удоволствия в мозъка ни – върнете се пеша от работа, разходете кучето си повече време, погалете се, прегърнете се, затворете очи и медитирайте поне две минути. Възможно е. Направете поне една крачка дори и да е малка. Утре я повторете. Направете две крачки и т. н. И така ще успеете, защото и най-дългото пътешествие започва с една- единствена първа крачка.

* * *

Тяло мое, моля те, прости ми!
Как да бъдем готини