Оформете плосък корем с медитация

Лекарите приписват на стреса много грехове, а сега му прехвърлиха и вината за затлъстяването и особено за трупането на излишества около талията.

Как се дебелее от стрес – много просто! Когато се ядосваме, в организма ни се появява хормонът на стреса кортизол, който стимулира чувството на глад и особено – апетита за нещо сладичко. Така прекомерното отделяне на кортизол подава своеобразен сигнал на тялото, който означава: “време е да натрупаш малко мазнини на корема”. По този начин нашият организъм се готви за още по-силен пристъп на стрес, когато може да му потрябва бърз и лесен достъп до запаса от енергия. Затова – опитайте да не се нервирате, като пиете чай с мента и медитирате по 5-10 минути всеки ден.

* * *

Преди петдесет години храната ни е съдържала 7 пъти по-малко мазнини
Нужна ни е ежедневна доза наслада
Йога – начин на живот