IMG Investor Dnes Bloombergtv Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Megavselena.bg Boec Posoka

10 храни за добра памет

14.11.2017г. / 06 14ч.

Михаела Лазарова

От какви храни е изградено дневното ви меню? Всички знаем, че трябва да се храним здравословно, за да бъдем в добра форма. Въпреки това, сякаш се опитваме да избягаме от това правило, хапвайки любимите ни нездравословни храни.

Днес споделяме с вас 10 полезни и вкусни храни. Това, което ги прави специални е, че те се грижат за здравето и функцията на мозъка. Осигуряват ни важни хранителни елементи, които подобряват паметта, концентрацията и забавят стареенето на мозъка.

Кои са храните, които ни правят по-умни, вижте в галерията ни.

1 от 10 >

Яйца Яйцата са богат източник на лутеин. Той помага за предотвратяване или забавяне на когнитивния спад. Освен това яйцата съдържат и аминокиселини, които подпомагат ученето и паметта, както и синтеза на допамин (участва като невротрансмитер в регулацията на множество процеси в централната и периферна нервна система). Снимка: unsplash