Храни за топене на коремни мазнини

Карфиол Карфиолът е много полезен зеленчук. Той е доста беден на калории, но много богат на фибри. Можете да го използвате за голямо разнообразие от рецепти, както и за заместител на някои високовъглехидратни храни, например ориз. Отлична алтернатива е на тестените изделия, тъй като от него могат да се приготвят основи за пица, хрупкави печива, гевреци. Заместването на различни тестени и въглехидратни храни с карфиол ще помогне за намаляване на калорийния прием, ще стабилизира кръвната захар и ще допринесе за топенето на коремните мазнини. Снимка: istock