Няколко полезни съвета срещу стрес

Ето как да намалите напрежението и да подобрите настроението си.

Едва ли някой може да се похвали с липса на стрес и напрежение. Дори през лятото – сезонът на настроението и веселите емоции. Въпреки, че стресът си е част от живота, ако сте подложени постоянно под влиянието му, то в никакъв случай не бива да го подценявате!

Истината е, че той може да предизвика сериозни проблеми във всички системи на тялото. Язва, мигрена, високо кръвно налягане и храносмилателни нарушения са само малка част от вредните последици от стреса. Точно затова решихме да ви запознаем с няколко лесни и практични съвета как да го намалите и да се чувствате по-спокойни.

Правете гимнастика

Не е нужно с часове да стоите във фитнеса. 15-20 мин. гимнастика сутрин е достатъчна да ви зареди с енергия и настроение. Освен това по този начин ще поддържате и фигурата си.

Слушайте музика

Любимата ви музика наистина може да има вълшебно въздействие! Тя отпуска нервите и носи много положителни емоции. При всяка възможност си пускайте някое любимо парче. Дори, когато сте на работа, си отделяйте по няколко минути да релаксирате с хубава музика.

Хранете се правилно

Закуската е задължителна! Ако имате навика да минавате само с кафе, то е крайно време да се отървете от него! Вкарайте повече сурови плодове и зеленчуци в менюто си и избягвайте тестените и прекалено мазни храни. Старайте се да хапвате по малко и на често. Няма да е лошо и да избягвате алкохола, особено в жегите.

Почивайте си

Това условие като че ли най-много се пренебрегва. В забързаното ежедневие и постоянните ангажименти, все по трудно намираме време за почивка. Затова поне се опитайте да се наспивате добре. Чудесна помощ за целта ще ви окаже Комплектът Анти стрес на Дормео. Той включва 2 възглавници и двойна завивка Карбон, с които ще спите като бебе. Повече за Комплекта вижте ТУК.

Продуктите Дормео Карбон премахват далече от тялото електрическия заряд, което помага за качествения и приятен сън. Карбоновите нишки имат антибактериален и антимикробен ефект и не позволяват задържането на неприятни миризми. Така че, ако страдате от алергии или астма, Комплектът анти-стрес е идеален за вас.

Идеален е и за всички, които искат да намалят стреса и да заспиват спокойно! Възглавниците Дормео Карбон имат ортопедични свойства и осигуряват опора на главата и шията точно там, където е нужно. Уелслийп нишките в завивката пък я правят нежна, мека и страшно приятна на допир. Все едно сте завити с облаче. Просто няма начин да не се отпуснете! А, сънят е супер приятен и спокоен.

Освен това, сега Комплектът Анти-стрес на Дормео е с 15% ОТСТЪПКА. Осигурете си спокойствие и релакс, за каквито не сте и мечтали, поръчайте си Комплектът от ТУК още сега.