40 мин.
-
Порции: 6
Киноа с черен боб и чесън
13 декември 2015 | 12:00 |
Добави в любими
Продукти
Приготвяне
Загрейте олиото в тенджера на средна температура. Запържете лука и чесъна, докато покафенеят.
Смесете киноата в лучената смес. Покрийте с бульона. Подправете с кимион, лют червен пипер, сол и черен пипер. Оставете да заври. Когато заври, добавете и боба. След това покрийте и оставете да къкри, докато киноата омекне и бульона се абсорбира напълно. Отнема приблизително 20 минути.
Снимка: iStock
Вижте още:
Как бихте оценили рецептата?
Етикети
Коментирай
0
0
0
Работя в био магазин и продавам всякакви храни. Съответно мога да Ви кажа, че киноата може да не се накисва или по - желание 20 30 мин преди готвене. Супер лесно се приготвя наистина за 20 минути.
Сигнализирай за неуместен коментар
2
0
0
Само ,че киноата се накисва преди варене 12-24 часа . Тя е зърноподобна култура ,по-скоро е семе ,от семейство Лободово- това на цвеклото и спанака.Много е важно да накисваме предварително ядки, семена ,зърнени ,бобови , но никъде не пишат това. В нета вижте : ЗАБРАВЕНАТА ДРЕВНА ТРАДИЦИЯ НАКИСВАНЕ.
Сигнализирай за неуместен коментар
1 - 2 от 2
Депутатите от МЕЧ даряват заплатите си за дните, в които се избираше председател на НС 
Защо руският генерал Игор Кирилов беше легитимна мишена за Киев? 
Мелони: ЕС няма да позволи на Русия да застрашава сигурността му чрез миграция 
Само за жени! Хороскопът ви за януари 
Зимна мода – най-добрите палта за сезона 
Кралска семейна приказка – сладките деца на принц Хари и Меган Маркъл 
Зимни палта – тенденции за топла и елегантна визия 
Коледни рецепти – вкусни меденки с два вида глазура 
Променливото кръвно налягане е свързан с по-голям риск от когнитивен упадък 
Витамин К и какво знаем за него? 
Съвети за кърмене през зимата 
Обриви по кожата и недерматологични състояния 
Най-стилните зодии 
5 модни тенденции за зимата 
Чад Майкъл Мъри с разказ за трудното си детство 
Машин Гън Кели отрича да е изневерявал на Меган Фокс 
продава, Двустаен апартамент, 88 m2 Бургас област, гр.Приморско, 61453 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 77 m2 София, Бояна, 160314 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 119 m2 София, Център, 233760 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 106 m2 София, Център, 223724 EUR 
