Как да намалим стреса по празниците

Стресът по празниците е неизменен. Първо предварително напрежението градира – от ден на ден преди празниците ви е все по-притеснено ще се справите ли с всичко – подаръци, покупки, няма ли да забравите някого, партита, картички, опаковки, украси ... Следва готвене и подреждане у дома от които дъх не ви остава да посрещнете самия празник. И накрая – почивните дни минават в още по-голям стрес от преяждането, срещите с много хора, висенето по маси и вместо почивка – преумора.

Как да намалим стреса през тези светли дни?

Навън. Звъннете на най-добрата си приятелка и направете разходка из улиците или по магазините само двете. Оставете готвенето и грижите за дома за утре.

Сред природата. Вземете любимите си хора и се отдайте един цял ден на разходки в парка или в планината, въпреки че е студено. Замеряйте се със снежни топки, направете си снежен човек. Това ще е доста по-разтоварващо от стоенето у дома.

Попейте. Направете си домашен концерт – всеки да изпее по една любима песен. Ще ви хареса и ще продължите с още. А това разтоварва!

Книга. Просто се затворете в спалнята, на тавана или в тоалетната с книга в ръка. Отделете си час за почивка. Така стресът ще е окончателно прогонен.

* * *

Няколко прости правила за добро здраве
От какво бяга сънят