Нарът защитава от настинка

Всички знаем, че нарът е полезен. И макар това да е плод, който расте и у нас – той все още не е много познат и използван. Лесно е да се опита нещо ново, особено ако засяга здравето и красотата ни. А е изключително полезен и за малките деца – добре е да ги научим да познават различните плодове и нарът в частност и да го предпочитат.

Нарът е богат на витамин C, както и на много минерали и други съставки и с това се оказва изключително добър за защита от настинки и простуди. Особено за деца. Изстискайте сок от нар – една чаша, от цял плод е достатъчна дневна доза. При по-сериозно заболяване – нека са две – по една сутрин и една привечер.

Подбирайте нар, който да е по-тежък от останалите, с лъскава кора и по-ярък цвят. Може да се съхранява до месец в хладилник. Ако ще го консумирате до няколко дена – не го дръжте в хладилника, а на прохладно.

Прочетете още:

• Нарът – витаминната граната
• Отслабнете със сок от нар
• Нар, лайка и канела - за красота и здраве
• Розмарин, лавандула, нар и облепиха – рай за тялото
• Черният бъз - сила през зимата