Как да се отървем от бръчките?

Появят ли се бръчки – това е сигурен белег за жените, че младостта и красотата им е застрашена. А за някои това означава, че щастието им си отива. И започва една неравна борба с времето, която всички знаем кой печели накрая.

Красотата иска жертви и жените са готови на всичко – да си правят пластични операции, да се инжектират, да дават половината си заплата за една малка тубичка крем и все резултатът не е желаният.

А има и един по-лесен и по-здравословен начин, който така и така всеки ден всеки от нас практикува – храненето. Всеки, за да живее трябва да яде. Въпросът е какво яде?
Ако така и така ще даваме пари за храна, то по-добре да ядем по-малко, но по-качествена храна. Такава, която ще ни държи по-дълго млади, здрави и красиви.

Риба – при тези класации мазните риби държат винаги първото място, заради чудодейните омега-3 мастни киселини.

Ядките са неизменно винаги след тях.

Лененото семе, лененото масло, олио или в какъвто вид може да го намерите.

Витамин C – ето тук има богат избор, толкова много плодове и зеленчуци съдържат витамин C.
Както се досещате най-рядко срещаните и най-скъпите са най-полезни – за боровинките говоря. Е, ако няма – може да започнете деня и с един портокалов фреш. Червените чушки също не са за подминаване – пълнени със сирене са евтин и лесен за носене обяд. Доматите – освен, че съдържат витамин C, те са богат източник и на ликопен.

Зехтин – прави кожата еластична и гладка. Може да го използвате и вместо масажно олио и вместо трапезно олио.

Зеленият чай – да не го забравим, и той е класика в жанра. Препоръчва се да се пият поне по четири чаши зелен чай на ден.

Вода, много вода

Ако човек се храни предимно с тези продукти, няма нито да умре от глад, нито да се ограничава. А освен, че ще се спаси от появата на бръчки и може би леко ще тушира старите, ще свали и няколко килограма или ще поддържа оптимално тегло.
Достатъчно причини, за да изглежда по-млад и по-красив от връстниците, които не го правят.

Снимка: Reuters

Прочетете още:

• 6 съвета за забавяне на образуването на бръчки по лицето
• Храни, които изглаждат бръчките перфектно
• Бръчките привличат мъжете