Пречи ли месечният ни цикъл на физическите тренировки?

Според изследвания се оказва, че противно на очакванията ни, тренировките по време на месечен цикъл влияят позитивно на тялото ни.

Поради повишените нива на прогестерон, организмът задържа по-голямо количество вода и затова се чувстваме подути. Наравно с това температурата на тялото ни е малко по-висока от нормалното. По този начин може да се познае кога сме в процес на овулация, но не прогестеронът ни вълнува в момента.

Естрогенът е женски хормон, чието количество също се увеличава по време на цикъл. Благодарение на него, организмът започва да черпи енергия не от въглехидратите, а от мазнините. По този начин изгаряме повече калории, докато спортуваме по време на цикъл.

Тук може да се направи сравнение между начините, по които функционират мъжкия и женския организъм. Мъжете като цяло имат пропорционално по-големи сърца от жените и изпомпват повече кръв. Съответно нивото на хемоглобин, който се пренася по кръвта, е по-високо и до клетките достига по-голямо количество кислород. За сметка на това, горивото, на което разчитат жените е по-качествено.

Снимка: Reuters

Прочетете още:

• Трупаме килограми от хапчета и недостиг на витамини
• 4 упражнения за плосък корем с топка за фитнес
• Обичате да спортувате? Вижте как да подобрите ефекта от тренировките