Храни, които понижават холестерола в рамките на минути

Знаете ли, че редовната консумация на орехи и аспержи може да помогне за контролиране нивото на холестерола? Витамин В3, който се съдържа в зеленчуците, допринася за понижаване нивата на „лошия“ холестерол и повишава нивата на „добрия".

От друга страна, консумацията на орехи спомага за поддържане на добро здраве на кръвоносните съдове и също така контролира нивата на холестерола. 

Холестеролът има голям принос за храносмилането, както и играе важна роля в структурирането на стените на клетките.

Свързани статии

Храни за ежедневна консумация, които ни правят по-здрави

Какво се случва, когато ядете по 4 бадема на ден?

Храни, с които да запазим младостта (галерия)

Той контролира производството на витамин D, а някои хормони, които са от съществено значение за човешкото тяло, не могат да бъдат синтезирани без холестерол. Но когато нивата на холестерола не са в норма, могат да възникнат редица здравословни проблеми.

Ето защо е важно да спортуваме и да се храним здравословно.

В галерията ни може да видите 10 храни, които контролират нивата на холестерола.