Нисковъглехидратни храни, подходящи за отслабване (галерия)

1 от 12 >

Фъстъци и фъстъчено масло Фъстъците и маслото от тях са прекрасен източник на мононенаситени мазнини. Те са полезни за сърдечносъдовата система, кръвното налягане, стените на кръвоносните съдове, нервната система. Снимка: istock

Почти всичко в организма ни е изградено от протеини, включително тъканите, кожата, кръвта, костите. Те са ключът към регенерацията на клетките и „поправянето“ на уврежданията в тъканите.

Тъй като протеините изискват повече време и енергия за обработка от въглехидратите, те помагат в отслабването и регулирането на теглото, както и неговото поддържане впоследствие.

Храните, които ще ви представим в галерията ни, са едновременно нисковъглехидратни и високопротеинови, което в комбинация с фибрите в тях прави чудеса с обмяната на веществата, регулацията на хормоните, поддържането на стабилни нива на кръвна захар. Наблегнете на тях, за да подобрите здравословното си състояние и тегло.

Можете да прочетете повече за тях в галерията тук.

* * *

Още по темата:

• Защо не трябва да започвате нисковъглехидратна диета?
• Как да спрем йо-йо ефекта след нисковъглехидратна диета?
• Признаци, че трябва да ядете повече въглехидрати