7 храни, богати на храносмилателни ензими

< 3 от 7 >

Кефир Чудесна напитка, особено ако страдате от запек. Кефирът е ферментирала млечна напитка, гъста и кремообразна. Богата е на пробиотици и храносмилателни ензими, като липаза, лактаза и протеаза. Според някои данни, кефирът може да подобри усвояването на лактозата.   Снимка: istock

Когато се храним, ние си осигуряваме чрез различните храни витамини, минерали, храносмилателни ензими, мазнини, въглехидрати. Тези хранителни вещества са ни необходими за протичането на редица процеси в тялото, включително и за неговото възстановяване. 

Свързани статии

Чайове при подуване на корема и стомаха

Храни, които да избягвате за по-добро здраве на мозъка

Въпреки че нашето тяло синтезира храносмилателни ензими, отговорни за процеса на храносмилане, не бива да забравяме, че здравословното ни меню спомага за поддържането им, както и за това да имаме здрава храносмилателна система.

Някои храни са естествени източници на такива ензими, като кайсии, ананас, кисело мляко и други. Вижте в галерията ни кои други да добавите към менюто си.