Храни и напитки за възстановяване след празничното хапване

< 7 от 7

Спанак Спанакът е богат на витамин В2, който помага за метаболизма на мазнините. Витамините от група B също помагат в борбата с болестите и инфекциите. Спанакът е лека и вкусна храна, чудесна за здравословния ни начин на хранене. Можем да го добавяме в салати, смутита, омлети, ястия. Снимка: pixabay

Коледните и новогодишни празници са любимо време в годината. Срещаме се с близки, преживяваме куп емоции и хапваме обилно. Всяка година се заричаме, че ще внимаваме с алкохола и изкушенията на трапезата, но... в резултат сме задържали излишни течности, усещаме се тежко, качваме някой друг килограм... Разтоварването на организма не бива да се бави като план за възстановяване. Хубавото е, че има толкова много полезни храни, чрез които да го направим – портокали, грейпфрути, смляно ленено семе, броколи, яйца, риба. Вижте в галерията ни кои други храни могат да бъдат полезни за тялото ни след празничното преяждане (и не само).

Още по темата: 

• Кои плодове намаляват високия холестерол
• Кои са най-полезните напитки за вашето тяло?
• 5 суперползи от бадемите и защо да ги ядете всеки ден