Храни за щастие според учените
Вкусни и полезни
12.05.2023г. / 13 06ч.
Михаела Лазарова
Снимка: istock
Миди
Чудесна новина за любителите на морските дарове. Не само че са вкусни и имат малко калории, но мидите са и здравословна храна, която съдържа високи нива на витамин B12 – витаминът, отговорен за намаляване на нивата на тревожност и депресия, смятат специалисти. Човешкият мозък се нуждае от него, за да синтезира допамин и серотонин. Снимка: istock
Имате ли любими храни и напитки, които са здравословни? Вярвате или не, това, което консумираме всеки ден, може да окаже влияние върху нашето настроение. Няма човек, който да не иска да се усеща щастлив по-често, ако е възможно всеки ден. Хубавото е, че има как освен със спорт, да си помогнем и консумирайки определени храни. Според редица западни изследвания, кокосов орех, кокосово мляко, горски плодове, храни, богати на цинк са сред тези, които повишават естествено нивата на щастливите хормони.
Кои други не бива да пропускаме според учени, вижте в галерията ни.
Още по темата:
- 11 начина за всекидневен детокс на тялото
- Защо нахутът е толкова полезен за здравето и фигурата
- Храни и напитки за сваляне на холестерола
Етикети
Коментирай
Земетресение от 5,1 край бреговете на Япония 
Никой не иска да отстъпи, за да има работещ парламент и евентуално кабинет 
Григор Димитров повтори лично постижение от 2017 г. 
Въглища, мазут, слънчеви панели ли заменят руския газ посред зима? 
Шок в Румъния: Противникът на НАТО поведе на изборите? 
НАП ще ни предупреждава за недекларирани доходи 
HomeMax стартира Black Friday с отстъпки до 70% 
Вегани, хайвер и петролни държави: Свободният от ирония свят на Cop29 
Най-голямата гравитационна аномалия на Земята: Къде се намира и как се е появила 
Астрофизик: Рядък шанс е човечеството да наблюдава сложната подредба на сблъскващи се галактики 
Съществувал ли е извънземен живот в горещата вода на Марс преди милиарди години 
Blue Origin отведе туристи до ръба на Космоса за девети път 
Каква е разликата между предиабет и диабет? 
Димитър Маджаров пуска нова серия за активните хора - Protein Plus 
Електрически импулси и нови перспективи в генната терапия 
Как да приемем себе си? Стратегии за повишаване на самочувствието 
Ричард Гиър бил хипнотизиран от Джулия Робъртс на първата им среща 
Хороскопът ви за 25 ноември 
Ана де Армас уловена в романтична целувка с президентски син 
Секси мама – Меган Фокс по дантелено бельо след новината за четвъртата ѝ бременност 
