Храни, които могат да облекчат алергиите

Има различни видове алергии. Някои хора са алергични към определени храни, медикаменти, съставки в козметиката, цъфтежи, акари, мухъл и влага, ухапване от насекоми и други. При съмнение за наличието на алергия, консултацията с лекар не бива да се отлага. Може би едни от най-често срещаните са сезонните алергии като сенна хрема, от прах, акари.

Без значение от вида на алергията, начинът ни на хранене е от съществено значение. Докато има храни, които могат да влошат неразположенията, има и такива, за които се смята, че могат да допринесат за тяхното успокояване. 

Вижте в галерията ни кои, освен горски плодове, куркума и джинджифил, да добавите към менюто си. 

Внимание! Преди консумация се консултирайте с лекар. 

< 5 от 6 >

Зеле кейл

Това зеле има наситен цвят, който се дължи на каротеноиди – пигменти, които се борят с възпалението и инхибират освобождаването на хистамин – причината за симптомите на алергия. Консумацията на зеле кейл с източник на мазнини, като зехтин или авокадо, увеличава усвояването на тези каротеноиди, смятат учени. Кейл е подходящо за супи, яхнии, салати.  Снимка: istock

Свързани статии

Хранителни елементи, намаляващи алергиите

6 храни, които могат да влошат алергиите

Натурални трикове срещу кожни алергии

10 симптома на пролетни алергии, които може да объркате с настинка

Може ли стресът да влоши алергиите?

По материали от bbcgoodfood.com