Лунна диета – октомври 2008

Ето и датите за октомври за онези от нас, които спазват лунната диета. Октомври е месецът на есенните плодове.

Лунните фази, които следват са:
Първа четвърт – 07.10.2008 г. – 11:05 ч.
Пълнолуние – 14.10.2008 г. – 22:03 ч.
Последна четвърт – 21.10.2008 г. – 13:55 ч.
Новолуние – 29.10.2008 г. – 01:15

Да напомним, че през тези дни се пие основно вода, чай и прясно изцедени сокове, (без да поемаме никаква храна).

В останалите дни към менюто си можем смело да прибавим есенните плодове и зеленчуци:
Като например тиквата, която е изключително полезна и е естествен регулатор на стомаха. Освен това тя и ниско калорична (16 калории на 100 г), а е хранителна като картофите и съдържа повече каротин от морковите.

Гроздето – очиства и минерализира организма. Въпреки че е много калорично, то диетолозите препоръчват да отделим един или няколко дни, в които да прочистим организма си само с грозде и това да стане приятно – като хрупаме зрелите кехлибарени или карминено-червени гроздчета.

Нарът – съдържа изключително много витамини и действа тонизиращо на организма.

Въпреки повишените цени на зеленчуците можем да хапваме и червени чушки, карфиол и зеле, докато все още ги има в неконсервиран вид по магазините.

* * *

Лунна диета – ноември 2008
Всичко за диетите – на едно място
Хранене през есента