Идеи за здравословна училищна храна

Учебната година вече започна. Купуване на учебни помагала, екип за спорт, раница... Искаме да осигурим всичко необходимо на децата ни, но не забравяме ли нещо? В раницата винаги трябва да има място за напитка и кутия, в която да сложите нещо за хапване.

Но детето се храни в училищния стол? Няма значение. Винаги може да огладнее преди обяда или след него, затова е важно да има вкусна и полезна храна със себе си, вместо да прибягва до лакомства.

Какво трябва да включва здравословната кутия за храна?

Първото и най-важно нещо е да обсъдите с детето кои любими негови храни ще присъстват. Трябва да има свеж плод, зеленчук. Родителите най-често приготвят сандвич, защото е най-бързо и лесно. Пригответе го с качествени продукти.

Свързани статии

С какво се отличават родителите на успешните деца?

Баби и дядовци, които гледат внуци, живеят по-дълго

Един здравословен сандвич може да включва варено яйце, малко шунка или печено месо, сирене, домат или зелена салата.

Към него да има краставичка, варено морковче. Разбира се има най-различни кутии – такива, в които предимно се държат плодове и ядки, зърнени бисквити, в други може да има ориз с месо. Ако разполагате с повече време, поиграйте си с дизайна на храните, децата със сигурност ще си изядат всичко. Тук може да видите няколко добри идеи.