Здравословна доза активност за всяко дете

Потърсете във Вашия район спортни клубове за деца. Например плуване, бейзбол, каране на колело: дайте възможност на детето си да експериментира с различни спортове, докато тя/той не намери подходящия. Спортните клубове предлагат чудесна възможност за редовен спорт, плюс възможността за развиване на социални контакти с други деца.

Ограничете достъпа на детето до електронни забавления. Дори за възрастните понякога е трудно да изключат телевизора – децата имат нужда от ясни правила за това кога могат да гледат телевизия и кога е време за игра навън. Компютърните игри трябва да бъдат строго планирани: определете максимален брой часове на седмица и прилагайте правилата стриктно.

Прочетете повече