Кои ядки се грижат за здравето на сърцето, кожата и костите?
18.03.2018г. / 06 25ч.
Михаела Лазарова
Опитвали ли сте ядки от макадамия? Те са с плътен вкус, богат източник на важни витамини и минерали, включително витамин А, желязо, витамини В и фолиева киселина. В ежедневното хранене по-често консумираме орехи, бадеми, кашу, а подценяваме ценните качества на ядките от макадамия.
Макадамия бива наричана още австралийски орех и е най-калоричната ядка. Въпреки това, консумирана без добавени вкусове към нея, тя има редица ползи за здравето. Повече за тях може да прочетете в галерията ни.
Борят се със свободните радикали
Друга полза за здравето от консумацията на вкусните ядки, идва от тяхното високо съдържание на флавоноиди. Флавоноидите, които се срещат естествено в тези растения, помагат да се предотврати увреждането на клетките от токсини в околната среда. Приети чрез ядките, те се превръщат в антиоксиданти в нашето тяло. От своя страна антиоксидантните съединения елиминират голяма част от свободните радикали и защитават тялото ни от различни заболявания и някои видове рак. Снимка: unsplash
Коментирай
Лавата от вулкана "Фаградалсфял" в Исландия поглъща всичко по пътя си (+ВИДЕО) 
В "Директно" днес от 17:50 часа: Навлиза ли войната между Русия и Украйна в нов етап? 
Всички болници в Газа временно спират или намаляват работата си 
Румен Радев в Сингапур: Имаме голям потенциал за развитие на двустранните отнношения 
"Витошка" в София е сред най-евтините търговски улици в Европа 
Украйна настоява за "конкретни резултати" срещу Русия от НАТО 
А1 с четири престижни награди за комуникации и подкрепата на хората 
„Хъбъл“ откри необичайно високи температури на звездата FU Ori 
Откриха нова екзопланета от клас супер-Юпитер 
Китай тества надуваема космическа капсула в орбита (снимка) 
Руски учени изследват гигантски вируси, открити в Арктика 
6 ползи от игрите на открито 
Не само високото вътреочно налягане, но и нестабилното кръвно влошава зрението 
Забранява се износът на лекарство за недоносени деца 
Страхът има изненадващи ползи за здравето 
Джесика Алба прилича на сестра на дъщерите си 
Джесика Бийл се появи със синовете и племенницата си на модния подиум 
Без високи токчета – Никол Кидман може да си го позволи 
Селена Гомес за връзката си с Бени Бланко: Никога не съм се чувствала по-безопасно 
