Как да ги направим по-полезни
Прекрасен начин да заредите диетата си с витамини, минерали, протеини, мазнини и антиоксиданти
Съдържат полезни мазнини, протеини, фибри, витамини и минерали
Къде грешите в убежденията си относно белтъчините в менюто
Протеини можем да си набавим и от плодовете
Не консумирате достатъчно протеини