7 трика да тренирате с тежести безопасно
Бавно увеличавайте натоварването
Таг тежести
Защо упражненията с гирички са важни за отслабването и здравето
Колко важно е да тренирате с добавени тежести
17.05.2023 | Илияна Николова
Какви са ползите от тренировките с тежести?
Изберете натоварването в зависимост от нивото ви
10.03.2023 | Мария Василева
3 есенциални типа тренировки за отслабване
Има ли най-ефективна тренировка или трябва да комбинираме няколко типа упражнения
21.12.2020 | Илияна Николова
Разликите между аеробни и анаеробни упражнения и ползите от тях
По какво се различават и какви ползи носи всяка от двата вида тренировки
28.11.2020 | Илияна Николова
Как да изгаряте повече калории часове след тренировката?
Начини да удължите ефекта от упражненията след приключването им
02.08.2019 | Илияна Николова
Упражнения с ластик за оформяне на цялото тяло (галерия)
Полезни, щадящи, но много ефикасни
06.11.2018 | Илияна Николова
Как да изгубите телесни мазнини с различни упражнения
Най-ефективните видове тренировки
19.09.2018 | Илияна Николова
Защо упражненията с гирички са толкова полезни?
Не само диета и кардио са необходими за влизане във форма!
26.06.2014 | Илияна Николова
ГЕРБ-СДС иска оставката на председателя на СОС заради "Опълченска" 
11 задържани след трагедията в Нови Сад, сред тях бивш министър 
"Червена виелица": МВнР предупреждава българите, пътуващи към наша съседка 
В "Директно" днес от 17:50 часа: Защо вече втора седмица продължава първият работен ден на НС? 
Ан Хатауей ще играе в нова филмова адаптация по роман на Колийн Хувър 
Има добри сигнали, че ще ни приемат в Шенген и по суша 
САЩ наложиха вето на резолюцията на ООН за прекратяване на огъня в Газа 
Утре ни очаква шантаво време със слънце, вятър и дъжд 
Ще станем ли свидетели на изчезването на Големия бариерен риф 
Китай е с една крачка по-близо до първия пилотиран полет до Луната (видео) 
Добри новини за SpaceX от щатската администрация 
Досиетата Х: Дебатът за НЛО в САЩ продължава 
С какво е полезен джинджифиловият шот с куркума? 
Какво е АСМР и как ни помага да релаксираме? 
Клинични прояви на гигантската аксонална невропатия 
Български онколог е сред водещите лектори в един от най-големите европейски форуми за ракови заболявания 
Животът на 3 зодии ще тръгне в нова посока до март 2025 
Леонардо ди Каприо и Кейт Уинслет отново заедно 
Щастливи – Дуа Липа и Калъм Търнър пренесоха любовта си в Токио 
Рей Романо и Лиса Кудроу – истинско семейство, което крие мрачни тайни 
