Начини да удължите ефекта от упражненията след приключването им
Които ще ви помогнат да възстановите силите си бързо
И от какво се определя тяхното количество
Добре е да знаем, ако се стремим да отслабнем
Отговорът може да донесе изненади
И защо не бива да го правим