Хапвайте бавно и започнете от най-вкусните неща на масата
Съвети за ефективни тренировки за топене на мазнини
Изберете протеинова закуска
Съвети за отслабване в средна възраст
Съвети за дългосрочно справяне с мазнините в задната част на тялото
Намалете приема на „тежки“ въглехидрати
Можете да използвате режима и за кратък детокс
Съвети за ефективен контрол на теглото по време на бременност