Вредите от портокаловия сок

Винаги сме писали, че фрешовете са полезни, че портокалите са източник на ценни витамини, безценната за дамите фолиева киселина и други микроелементи като калий, магнезий, калций, цинк, фосфор, желязо и др.

Но тук идва голямото „Но“! Портокалите са полезни, но не за всеки!
Ако вече имате някакви стомашни проблеми като гастрит, язва на стомаха, дванадесетопръстника, болни сте от ГЕРБ (гастро-езофагеална рефлуксна болест) и имате повишена киселинност на стомашния сок или някакви други заболявания на червата, то трябва да знаете, че портокалите са изключително вредни за вас.

Портокаловият сок има голямо съдържание и на захар, затова не се препоръчва за хора, които имат проблеми със затлъстяването или диабета.

Ако страдате от някоя от изброените болести, но много ви се пие портокалов сок, то никога не пийте консервиран такъв, а само прясно изцеден, и то разреден с много вода, иначе рискувате да влошите състоянието си.

Ако сте здрави и нямате проблеми със стомаха, спокойно може да се радвате на портокалови фрешове до 6 чаши седмично.

Прочетете още:

• Коктейл Портокалов цвят
• Доматен сок с портокал
• Коктейл Плодов фреш
• Напитки