Топла супа за по-малко килограми

Обикновено не се препоръчва да се пие вода по време на хранене, за да не се разширява излишно стомахът. Но пък консумацията на топла супа се препоръчва за провеждане на по-ефикасна диета.

Предимствата:
Когато супата е гореща се яде по-бавно, но пък по-бързо се получава усещане за ситост.
Тъй като е течна, запълва бързо стомаха и отново още на първото блюдо смятаме, че сме заситили глада си.
Ако супата е зеленчукова, пък с малко калории, може да се нахраним.
Особено по-фините дами могат да се нахранят и само с една супа за обяд. Затова, ако сте на заведение не поръчвайте от самото начало първо, второ и трето.

Поръчайте супа, а ако след това, все още сте гладни, но бихте искали да не консумирате много калории, опитайте като второ да поръчате салата.

Друга добра идея е да не обядвате обилно, а храната, която смятате да изядете на обяд да я разпределите през няколко часа – така хем стомахът ви няма да се пренатоварва, хем няма да имате периоди на глад и преяждане.

Прочетете още:

• Всичко важно за кухнята на едно място
• Отслабване по точки с точковата диета
• Не пренебрегвайте зелените зеленчуци през ноември