Бременност седмица 19: Фабриката за ако вече е открита

Продължава от Бременност седмица 18: Пухкаво човече!

Бебе: Твоето бебе вече е около 25 см. Малко е шокиращо, но ще се успокоиш, когато разбереш, че то не е пораснало изведнъж със 7-8 см, а малките му крака са достатъчно изправени, за да се измерят. Така е, когато лекарите мерят дължината на бебето от върха на главата до върха на пръстите на краката, а не както беше в предните седмици от главата до дупето. В предстоящите дни бебето ще започне да преглъща амниточна течност. Тя ще преминава през червата му, но няма да излезе в матката ти. Скоро след раждането това ще представлява първите изпражнения на твоето бебе. Това, което излиза накрая се нарича мекониум и е черно и лепкаво.

Мама: Лекарите препоръчват през бременността да се правят леки упражнения – ходенето, тичането, плуването и йогата са полезни за сърцето и общата издръжливост. Подходящите упражнения могат да направят много за увеличаване на гъвкавостта и намаляване на болката от напъните при раждането. Чрез тях ще предотвратиш натрупването на ненужни килограми, в които ще трябва да се бориш след раждането, ако не спазваш режим сега. Разбира се, трябва да избягваш спортове, при които може да те ударят в корема или да паднеш лошо. Най-добре избягвай баскетбол, волейбол, футбол и каране на ски. Ако се храниш правилно, спиш достатъчно и тренираш през този критичен период от живота си, ще се чувстваш достатъчно енергична и доволна от себе си.

* * *

Бременност седмица 1: В началото...
Всичко за бременността