Вгорчиха живота на бременните – 9 месеца без шоколад

Известно е, че лекарите препоръчват през бременността специален режим на хранене, защото храната и напитките оказват влияние както върху организма на майката, така и върху ембриона. Британските медици забраняват на бъдещите майки да ядат синьо сирене, препоръчват им да пият повече вода и да ограничат или съвсем да се откажат от кафето, пише BMC Medicine.

Изследването е проведено от специалисти в Норвежкия институт по здравеопазване и показва, че прекомерната употреба на кафе може да доведе до проблеми с теглото на бебето и да се отрази негативно върху продължителността на периода на бременността. В продължение на десет години били изследвани 60 000 истории на бременности.

Свързани статии

Лошото хранене при бременност води до риск от диабет за бебето

Пет много вредни съвета за бременни

Чипс и цигари – еднакво вредни при бременност

Резултатите показвали, че почти винаги ниското тегло на новороденото бебе се свързвало с злоупотребата на кафе от страна на майката по време на бременността. Това се отнася почти в еднаква степен за майките пушачки и непушачки – пушенето почти винаги означава недоносено бебе и риск от преждевременно раждане.

Не става дума, че цигарите съкращават периода на бременността, а кафето го удължава. Експертите изчислили, че всеки 100 мг кофеин понижава теглото на бебето с 20-28 г при очаквано тегло 3.6 кг. Същата порция кофеин увеличава срока на бременността средно с 5 часа.

Както е известно при новородени с ниско тегло много по-често се наблюдават различни проблеми със здравето и то през целия живот на детето.

„Кофеинът лесно преодолява бариерата на плацентата и прониква в кръвта на ембриона. А неговият организъм все още не може ефективно да преработи това вещество. Възможно е точно това да предизвиква намаляване на теглото и удължаване на гестационния срок.“ – казва съавторът на изследването проф. Верен Сенгпил.

И още един немаловажен детайл – експертите са изчислили, че не само кофеинът в кафето действа така. Същото действие има кофеинът в чая, газираните напитки, напитките с какао, шоколадът и сладкишите с шоколад. По последни данни на Международната организация за здравеопазване безопасното количество кофеин за бременните жени е 300 мг на ден. Някои страни самостоятелно са намалили препоръчваната норма до 200 мг. Сега експертите споделят, че количеството трябва да се намали още.

В препоръките на Американската асоциация на акушерите и гинеколозите на бременните се разрешава да пият не повече от 2 чаши кафе на ден. Традиционното американско кафе в чашка съдържа 100 мг кофеин. Една европейска чашка еспресо съдържа същото количество, две стандартни чаши разтворимо кафе – 200 мг, чаша чай – 75 мг, чаша газирано безалкохолно от 0,33 л – 32 мг, в едно блокче шоколад – 50 мг.