Кой витамин ви е необходим, ако искате бебе или сте в стрес?

Който и витамин да вземем, който и микроелемент, минерал, с който и орган от тялото да се захванем, изводът ни ще бъде само един – много е важен, много е необходим и без него настъпва дисбаланс.

В случая нека си припомним колко е необходим витамин E за жените.

В детеродна възраст от него зависят репродуктивните способности, той пряко участва в процесите на овулация и зачатие. Ако има липси, то настъпва инфертилитет и дори да забременеете, вероятността да загубите бебето е голяма.

Снимка: Sxc.hu

Витамин E влияе положително и при предменструалния синдром, на кръвообращението и кръвосъсирването, следователно е много важен при наранявания – за бързо зарастване на рани и заличаване на белези. Следователно е добър и за заличаване на противните на всички жени стрии.

Свързани статии

Най-доброто време за забременяване – овулация

Овулация и забременяване – няколко интересни факта

Кои са симптомите за липса на витамини?

Витамин E понижава кръвното налягане, укрепва стените на капилярите и се бори с анемията. Той е от групата на антиоксидантите. Предпазва клетките, което го прави и добър за профилактика от ракови заболявания, пречи на образуването на свободни радикали в организма. Укрепва имунната система.

Забавя стареенето.

Освен за младите, той е добър помощник и на по-възрастните дами, защото забавя стареенето на клетките и предотвратява появата на старчески петна.

Смята се също така, че е много полезен при борбата с болестта на Алцхаймер и диабета.
Витамин E спомага за по-доброто усвояване на останалите витамини, като например витамин A и C.

Къде да намерим витамин E?

Първи и най-лесен опит – в аптеката.
По-аристократичен – в ядките и авокадото.
По-евтин – в салатките и зърнените храни.
И по-здравословен – в семената и зехтина.

Както виждате, всеки може да си позволи да си набавя витамин E.