Какво не трябва да ядете, ако искате да забременеете

Ако искате да забременеете има някои храни, които не трябва да ядете. Избягването на вредните храни с потенциал да пречат на зачеването е от голямо значение, ако искате да забременеете бързо и здравословно. Тези храни имат вреден ефект върху здравето и репродуктивната функция, като влияят на метаболизма и ефективността на половите хормони. 

Кои са храните, които не трябва да ядете, ако искате да забременеете?

Сладкиши, десерти, съдържащи захар храни 

Захарта е нездравословна от всички гледни точки. Всички храни, съдържащи добавени захари, сладкишите, десертите, преработените храни със захар причиняват не само скок в кръвната захар и потенциален риск от диабет, но и постоянни скрити възпаления във всички тъкани. Това пречи на нормалната обмяна на веществата и трансформирането на половите хормони в активните им форми. Цялата тази верига от вредни последици прави захарта във всичките ѝ разновидности вредна, когато искате да забременеете. Премахнете съдържащите захар храни от менюто си, за да намалите възпалението и да подобрите хормоналните си нива. 

Свързани статии

5 грешки, които пречат да забременеете

Как трябва да се храните, за да забременеете по-бързо

9 начина да забременеете по-бързо

Пушени колбаси и меса

Пушените месни деликатеси са силно непрепоръчителни преди зачеване. Пушечните вещества използвани при обработка на колбасите, деликатесите и месата имат изразен вреден характер за бременни жени, хора с компрометирана имунна система. По тази причина не се препоръчва и при опити за зачеване. Освен това пушекът, използван за опушване на месата има доказан канцерогенен ефект и носи рискове за здравето и хормоналния баланс. 

Свързани статии

Храни, които помагат да забременеете

5 причини да не можете да забременеете

Опитвате се да забременеете? Не яжте картофи!

Морски дарове, риби с високо съдържание на живак

Може да звучи противоречиво, но рибата не се препоръчва, ако искате да забременеете. Поне не и тази, която съдържа високи нива на живак. Рибата иначе е един от най-здравословните източници на протеини и полезни омега-3 мастни киселини, но някои риби, най-вече промишлено отглежданите масови риби съдържат високи нива на живак. Сред тях са сьомга, пъстърва, бяла риба, херинга, скумрия. Морските дарове също имат негативен потенциал преди зачеване и по време на бременност, затова е добре да се избягват. 

Алкохол 

Алкохолът е вреден по всички показатели. Ако искате да забременеете е добре да спрете консумацията на алкохол от по-рано. Не чакайте тестът за бременност да излезе положителен и чак тогава да преустановявате пиенето на алкохол. Добре е да го спрете няколко месеца преди да забременеете за една здравословна бременност. 

Свързани статии

6 здравословни неща, които да направите преди да забременеете

5 точки, които да обмислите, преди да забременеете

За да забременеете по-лесно, не се стресирайте

Кафе и съдържащи кофеин напитки 

Кофеинът е стимулант за нервната система и е непрепоръчителен по време на бременност. Добре е обаче да го намалите до минимум или да го изключите от менюто си, ако се опитвате да забременеете. Кофеинът в кафето, в газираните напитки, в енергийните напитки и силните черни чайове може да повлияе негативно на плодовитостта ви и да намали шансовете за зачеване. 

Соя и соеви продукти 

Соята и соевите продукти не са добра идея, ако искате да забременеете. В соята се съдържат естествени растителни естрогени, наричани фитоестрогени, които се намесват в хормоналния ви баланс и могат да попречат сериозно на синтеза и ефективността на половите хормони. Консумацията на соя може да влоши плодовитостта ви и да намали шансовете за зачеване, тъй като пречи и на нормалното протичане на овулацията заради хормоналния си характер.