На почивка с бременно коремче

Още веднъж спокойно да заминеш нанякъде, да се насладиш на последната почивка, в която сте само двамата, преди да дойде бебето и животът да се промени напълно ... това е ваканция, но с едно на ум. Кой период от бременността е най-подходящ, кои курорти и превозни средства са най-подходящи и на кое трябва задължително да се обърне внимание?

Преди всичко – ако бременността протича нормално и Вашият гинеколог не е изразил някакви колебания, бихте могли без притеснения да се насладите на почивката. Най-добрият период за пътешествия е около 5-ия месец или между 14-ата и 28-ата гестационна седмица. Това е времето, когато са преминали началните неразположения и коремът все още не е толкова голям, че да затруднява движението Ви.

На мястото, което сте избрали за своята лятна почивка, е важно да има лекар и да са спазени стандартните хигиенни условия. Не се препоръчват пътувания в планински региони на 2000 м над морското равнище, както и в държави с горещ и влажен климат или значителни температурни разлики.

Тялото Ви е изправено пред голямо предизвикателство само да регулира правилната температура, а малкото човече в корема Ви допълнително затруднява този процес. Триото: горещо, слънчево греене и висока влажност на въздуха се усеща съвсем добре и от бебето. При такива условия кръвта на майката се стича предимно в кожата и за плацентата остава по-малко. При усилено потене тялото губи минерални соли.

Тропическите страни не се препоръчват за бременни и заради опасността от малария. Рискът от ухапвания на комари при бременните жени е по-висок, особено ако са с по-висока температура на кожата. Топлината привлича комарите. Малария по време на бременността води до тежки усложнения, преждевременно раждане или раждане на мъртво бебе. Ако все пак се наложи пътят Ви да минава през маларична област, е добре дрехите Ви да покриват цялото тяло, а през нощта да спите под мрежа за комари.

При отдих в планината трябва да знаете, че при 2000 м над морското равнище във въздуха има по-малко кислород. При изкачването тежестта от корема може да доведе до по-лесно задъхване, а така се затруднява снабдяването с кислород за плода. Бременни, които са склонни към виене на свят, не трябва да се катерят, поради по-голяма вероятност от падане.

Особено подходящи за бъдещите майки са почивките край море или езеро, тъй като спокойното плуване е един от приятните и полезни спортове за бебето и майката. Гмуркането не се препоръчва, но ако лекарят Ви разреши може все пак да използвате шнорхел.

Кое превозно средство да изберем?

1. Влак
Ако целта на Вашето пътуване не е твърде отдалечена, се препоръчва да използвате влак. Предимствата – имате възможност за повече движение, рискът от катастрофи е по-малък, можете да ядете и пиете, когато пожелаете, а тоалетната е съвсем близо.

2. Автомобил
Ако шофирате с удоволствие и не сте стресирани от задръствания и натоварено движение изберете автомобила. От особено значение в този случай е правилното слагане на колана – трябва да преминава над гърдите и под корема и да не е твърде хлабав. Ако има кой да Ви кара, се разположете на задната седалка. Важно е на всеки 2 часа да спирате, за да може да се раздвижите и поемете течности. При бременните жени по-лесно се възпалява пикочният мехур. Можете да се предпазите като пиете достатъчно течности и редовно посещавате тоалетната. За да избегнете застояване на кръвта във вените по време на пътуването се препоръчват еластични чорапи.

3. Самолет
При пътуване на големи разстояния се налага ползването на самолет. Не бива да се пренебрегва опасността от тромбоза, която опасност възниква от продължително обездвижване и застояване на кръвта в краката, когато са стегнати. Все пак няма разумна причина да се отказвате, ако успявате често да се разхождате, да пиете вода или чай и носите еластични чорапи.
В последните 4 седмици преди термина е добре да си останете на земята. Ако въпреки това пътуването е неотложно, задължително трябва да вземете и лекар със себе си, при евентуално раждане на борда на самолета. Ако се страхувате от летене със самолет, имате проблеми със сърцето или кръвообращението или пък сте с многоплодна бременност, откажете се от полетите, за да предотвратите преждевременни контракции или кървене.

Когато вече успешно сте пристигнали на желаното място не прекалявайте и не се впускайте във всяко начинание. Приемете, че карането на велосипед по неравен път и продължителните слънчеви бани, са табу за Вас. По време на бременността кожата е особено чувствителна и често се образуват неприятни пигментации. Най-добре е по обед да сте на сянка, така правите услуга на себе си и на нероденото си дете.

* * *

Бременна в самолета
На път по време на бременност
Всичко за бременността