Кои храни да избягвате, когато носите брекети

Скобите на зъбите помагат за това усмивката да бъде по-красива или помагат за корекцията на челюстни дефекти. За тях трябва да се полагат специални грижи както и за самите зъби. Важна част от грижата е и храната, която консумирате, особено когато шините са фиксирани за зъбите като брекетите. Защо е важна храната?

Често тя остава по скритите места на брекетите и това може да е причина за натрупването на плака и образуването на кариеси. Има и по-твърди храни, които могат да ги повредят. Ето кратък списък на храните, които е добре да избягвате.

Твърди захарни или дъвчащи бонбони

Ограничете консумацията на тези лакомства, между които са и карамелените бонбони, желираните бонбони. Те могат да увредят ортодонтските апарати. Съдържат и много захари, които могат да образуват кариеси, ако се задържат остатъци от бонбони по зъбите ви.

Твърди храни и такива, които съдържат кости

Те също могат да предизвикат изкривяване, огъване или разкъсване на брекетите, затова избягвайте консумацията на:

• чипсове
• тасос
• твърди бисквити
• царевица на кочан
• пилешки крилца
• сухи меса като пастърма
• моркови
• ябълки
• ядки
• твърди хлябове и други

Тъй като е важно да запазите доброто си здраве и се нуждаете от много витамини и минерали, които може да получите от плодове, зеленчуци и ядки има начин да ги консумирате. Когато искате да изядете ябълка, круша, морков и т. н. нарежете ги на малки парченца или ги настържете. Ако сутрешната ви закуска включва купичка с овесени ядки, в които добавяте и малко бадеми, смелете ги в кухненски робот.

Свързани статии

Защо е важно да пием червено вино?

Витамини и минерали, важни за енергията на тялото

Как алкохолът действа на човешкия мозък

Други храни, които трябва да избягвате да дъвчете, но може да приемате под формата на сокове са цитрусовите плодове. Киселината и парченцата от плодове могат да останат по брекетите и това да наруши зъбния емайл. Избягвайте и газираните подсладени напитки. Може да консумирате меки тестени храни, ориз, варени зеленчуци и други по-меки храни. .